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Quando si decide quale Scarpa da running per comprare, forse la caratteristica più importante della scarpa è sua intersuola. Non è possibile vedere l'intersuola (è imbottigliato tra la suola e la soletta), ma è in gran parte responsabile per l'ammortizzazione i piedi, ginocchia, fianchi e tutto il corpo riceve ogni volta che i piedi toccare il suolo.