Cuando se decide que el zapato de correr a comprar, tal vez la característica más importante de la zapata es su suela. No puedes ver la suela (se intercala entre la suela y la plantilla), pero es en gran parte responsable de la amortiguación de los pies, rodillas, caderas y todo el cuerpo reciben cada vez que tus pies tocar el suelo.

También puede ayudar a promover la estabilidad del pie y prevenir enfermedades tales como sobre Pro-nación (cuando el pie llega demasiado lejos hacia adentro) o en pro de la nación (cuando el pie no ruede hacia bastante), que se asocian con pies planos y arcos altos.

Midsoles generalmente están hechos de dos materiales básicos: EVA y PU.

EVA significa etileno acetato de vinilo. No es de plástico o goma, pero la espuma. Cada entresuela está compuesta por miles de burbujas de espuma que actúan como células. Cada una de estas burbujas de espuma está lleno de gas. El resultado es un material que es ligero y flexible. Cada vez que caes en una entresuela de EVA, respira un poco el zapato. El gas es empujado hacia fuera y luego dejar en una vez que el pie abandona el suelo.

PU es también un tipo de espuma. Está parado para poliuretano. El material es más pesado que EVA y es generalmente menos preferido por los corredores debido a su densidad. Dicho esto, PU tiende a sostener hasta mejor que EVA. Con el tiempo, las burbujas que hacen EVA midsoles tan alegre y animoso a permanentemente perder parte de su aire. PU da menos rebote al principio, pero su despedida dura más tiempo.

Algunos midsoles están hechas con una combinación de los dos midsoles. El diseño clásico es poner PU en el exterior (donde el zapato recibe más estrés) y luego mantener un núcleo de EVA.

Además de la entresuela, desea examinar cuidadosamente los zapatos así como otras características. Con respecto a la suela, es normalmente más importante examinar la calidad de la que proporciona la tracción. Características a buscar con plantillas incluyen soporte para el arco y contorneadas pie camas.

Una palabra al sabio: a menudo zapato empresas utilizan términos especiales o "jerga de la compañía" cuando llegue el momento de anunciar estos términos directos. Por ejemplo, Speva(TM) de Asic es en realidad una forma elegante de decir EVE (es decir, spEVA). Zapatillas de alta calidad la mayoría a favor de EVA PU, o alguna combinación de los dos. Probablemente no encontrará muchos sólo PU midsoles, a menos que se compra en la sección vintage.