Quando si decide quale Scarpa da running per comprare, forse la caratteristica più importante della scarpa è sua intersuola. Non è possibile vedere l'intersuola (è imbottigliato tra la suola e la soletta), ma è in gran parte responsabile per l'ammortizzazione i piedi, ginocchia, fianchi e tutto il corpo riceve ogni volta che i piedi toccare il suolo.
Può anche aiutare a promuovere la stabilità del piede e prevenire condizioni come sopra Pro-nazione (quando il piede rotoli troppo lontano verso l'interno) o sotto Pro-nazione (quando il piede non ruotare verso l'interno abbastanza), che sono associati con piedi piatti e alti archi.
Intersuole sono generalmente realizzate in due materiali base: EVA e PU.
EVA sta per etilene acetato di vinile. Non si tratta di plastica o gomma ma schiuma. Ogni intersuola è costituito da migliaia di bolle di schiuma che si comportano come le cellule. Ognuna di queste bolle di schiuma è riempito di gas. Il risultato è un materiale che è leggero e flessibile. Ogni volta che atterrate su un intersuola in EVA, la scarpa si respira un po'. Il gas è spinto fuori e poi lasciato indietro in una volta che il piede si stacca dal suolo.
Il PU è anche un tipo di schiuma. Acronimo di poliuretano. Il materiale è più pesante di EVA ed è generalmente meno preferito dai corridori a causa della sua densità. Detto questo, PU tende a tenere meglio di EVA. Nel corso del tempo, le bolle che rendono intersuole EVA così luce e rimbalzante per cominciare definitivamente perdono alcune delle loro aria. PU dà meno rimbalzo all'inizio, ma il suo rimbalzo dura più a lungo.
Alcuni intersuole sono realizzate con una combinazione dei due intersuole. Il design classico è quello di mettere PU sulla parte esterna (dove la scarpa riceve il massimo sforzo) e poi mantenere un nucleo di EVA.
Oltre l'intersuola, vorrete esaminare attentamente le scarpe altre caratteristiche pure. Per quanto riguarda la suola, è normalmente più importante esaminare la qualità della trazione che fornisce. Caratteristiche per cercare con solette includono il sostegno dell'arco plantare e sagomati in piedi letti.
Una parola al saggio: spesso le aziende scarpa saranno utilizzare termini speciali o "societa' lingo" quando arriva il momento di pubblicizzare questi termini semplici. Ad esempio, Speva(TM) di Asic infatti è un modo elegante di dire EVA (cioè, spEVA). La maggior parte delle scarpe da corsa di alta qualità preferire EVA PU, o una combinazione dei due. Probabilmente non troverete troppi intersuole sola PU, a meno che non si fa shopping nella sezione vintage.